腰容易去扭到,需要多做哪些運動 - 運動

By Lucy
at 2010-08-08T00:00

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我本身有椎尖盤突出的問題一年內常會犯上幾次大疼痛主因都是扭到最後都要復健治療1.請問要做那些運動可改善這問題(醫生說不可以做瑜珈的)2.還見議我做增生注射治療請問有人聽過這嗎...Showmore

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By Ina
at 2010-08-10T22:46

椎間盤突出可以做什麼運動來避免復發呢?手術後也可做.下面這組運動非常值得推薦--每個動作需至少維持10秒鐘(要數出來,不要閉氣)每個動作做10次整組動作每天至少做兩次伸展運動--主動性圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AA01203482/o/1010080801...協調性運動--左右交替(手腳抬高的同時,必須加上縮小腹)圖片

By Tristan Cohan
at 2010-08-09T13:37

引起腰酸背痛的原因:1.椎間盤突出(一般所說的軟骨突出)。2.退化性關節炎。3腰椎滑脫。4.感染(於脊椎或椎間盤發生結核感染或細菌感染)。5.受傷(肌肉、脊椎旁的韌帶或脊椎骨的受傷)。6.發炎(如風濕性脊椎炎或僵直性脊椎炎)。7.骨質疏鬆症。8.原發性或轉移性腫瘤。9.長期姿勢不良10.肌肉緊繃、柔軟性��

By Robert
at 2010-08-11T08:57

1ˋ容易椎間盤軟骨突出的原因ˋ是因為人體的底盤骶髂關節的地基歪斜失衡ˋ造成隱藏性的長短腿ˋ才是導致椎間盤軟骨容易滑出的窘境ˋ2ˋ外行醫師ˋ當然也擔心您的瑜珈術亂動ˋ可能造成更嚴重的發炎痠痛問題ˋ其實只要找對骶髂整骨專家ˋ還是能夠輕易的矯正治本ˋ3ˋ太多人的輕微骨骼關節的結構異常�

By Lucy
at 2010-08-08T03:46

受傷部位需確實治療症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移�

By Andrew
at 2010-08-11T03:33

1.請問要做那些運動?打太極拳2.舒緩建議:請備琥珀能量追風精油隨時擦摩在腰部會不舒服處,舒緩疼痛不適少量免浪費及太溫熱,萬一擦太多太溫熱請冰敷緩和http://blog.udn.com/sadouligardenamber/article?f_A...沾有琥珀能量追風精油勿擦到眼睛及小孩眼睛...Showmore

By Agnes
at 2010-08-12T16:13

腰背痠痛可以使用傳統療法.筋肉放鬆術來治療改善

By Charlotte
at 2010-08-08T06:55

你的椎尖盤本身還沒有堅固，所以會導致你所述之病症。你所治療過的方式.如果效果不彰.可以試試我的方式.以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療[椎尖盤突出及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：1、閃傷，腰骨與骨中間脊椎椎尖盤突出。原因1：閃傷：中間脊

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