腳抽經不知道是酸痛還是拉傷是腳訓練不夠嗎...? - 運動

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By Poppy
at 2007-03-04T00:00

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上體育課前有做暖生運動打籃球的時候搶籃板球的時候或跑一跑久了腳就會一直抽經隔天腳就會痛不知道是酸痛還是拉傷是腳訓練不夠嗎...?還是有什麼方法......Showmore
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All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2007-03-08T14:28
DRGM:你好!你是運動性肌肉疲勞o運動的方法若不正確,例如熱身運動做得不足夠,身體將難於適應突如其來的運動挑戰o而所挑選的運動項目未為自己所熟悉,又或是不符合自己的身體情況的話,如再加上運動時間太長ˋ運動量超過了自己能力的負荷等,也會造成肌肉疲勞o肌肉疲勞的因素主要和肌肉內�
Delia avatar
By Delia
at 2007-03-08T04:10
常交互蹲跳真的有用喔@@"還有吃香蕉...==???
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By Mason
at 2007-03-05T00:26
小腿容易抽筋ˋ1.平常多練習交互跟跳ˋ2.多用熱水泡腳ˋ3.吃木瓜ˋ香蕉ˋ運動飲料ˋ較不易抽筋ˋ4.腳趾較寒易抽筋ˋ較屬於腎陽虛ˋ濟生腎氣丸有不錯的改善ˋ5.捏痛手臂內側ˋ會立即改善ˋ例如右腳的小腿抽筋ˋ捏痛左手的手臂內側ˋ即可使抽筋疼痛立即消失0參考資料(楊龍谷)楊過ˋ小龍女ˋ絕情谷....Showmore

...運動後...肌肉酸痛

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By Quanna
at 2007-03-04T00:00
前天我運動後..手臂肌肉一直酸痛...那我是要繼續做運動?還是先暫停?;因減肥而動~~ㄏㄏ

請問台體的運動健康科學系在哪一個校區?(急!15點!)

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By Quintina
at 2007-03-04T00:00
請問國立台灣體育學院的運動健康科學系是在嘉義校區還是台中校區?

什麼姿勢會比較有感覺?

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By Annie
at 2007-03-04T00:00
跟男友在一起兩年多,對於那種事卻不是很了解所謂高潮的感覺,後來我試著在自己腰部下方墊個了抱枕,是會有種肌 ...

就因為暴牙...每天的生活就是不快樂!!!

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By Frederic
at 2007-03-04T00:00
其實國小就有暴牙可是那時候不懂事不會太在意!!!但是在我國一開時到現在我高一ㄌ我ㄉ生活開始孤單ㄌ....每次�� ...

請問有關運動休閒學系的指考入取分數

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By Mason
at 2007-03-04T00:00
我想唸跟運動休閒運動管理運動健康等等之類有關的科系請問可不可以幫我列出哪些學校有這些科系那去年跟前年 ...