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腳抽經不知道是酸痛還是拉傷是腳訓練不夠嗎...? - 運動

Poppy avatarPoppy · 2007-03-04

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上體育課前有做暖生運動打籃球的時候搶籃板球的時候或跑一跑久了腳就會一直抽經隔天腳就會痛不知道是酸痛還是拉傷是腳訓練不夠嗎...?還是有什麼方法......Showmore
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Carolina Franco avatarCarolina Franco2007-03-08
DRGM：你好！你是運動性肌肉疲勞o運動的方法若不正確，例如熱身運動做得不足夠，身體將難於適應突如其來的運動挑戰o而所挑選的運動項目未為自己所熟悉，又或是不符合自己的身體情況的話，如再加上運動時間太長ˋ運動量超過了自己能力的負荷等，也會造成肌肉疲勞o肌肉疲勞的因素主要和肌肉內�
Delia avatarDelia2007-03-08
常交互蹲跳真的有用喔@@"還有吃香蕉...==???
Mason avatarMason2007-03-05
小腿容易抽筋ˋ1.平常多練習交互跟跳ˋ2.多用熱水泡腳ˋ3.吃木瓜ˋ香蕉ˋ運動飲料ˋ較不易抽筋ˋ4.腳趾較寒易抽筋ˋ較屬於腎陽虛ˋ濟生腎氣丸有不錯的改善ˋ5.捏痛手臂內側ˋ會立即改善ˋ例如右腳的小腿抽筋ˋ捏痛左手的手臂內側ˋ即可使抽筋疼痛立即消失0參考資料(楊龍谷)楊過ˋ小龍女ˋ絕情谷....Showmore