腳踝運動傷害 - 運動

Zanna · 2006-11-15

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我腳之前在打球的時候背人半到一下(唯一有印象可能受傷的)之後腳好像沒是也沒有腫起來就沒注意了不過後來腳只要向前彎曲時(要踩地自己用手凹就不會痛)腳踝就會痛到底是什麼問題勒那要怎麼治押??運動傷害達人幫我回答吧我要打籃球押><

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Kristin2006-11-16

前48小時冰敷之後熱敷你要ㄑ看醫生等到走路跑步不痛時要適量ㄉ運動**因為運動才可以慢慢增強你腳踝ㄉ力量**運動前一定要戴**護踝**你才能運動不然會再次扭傷**多多熱敷**(毛巾+熱水)護踝可以ㄑ體育用品店買...

Jessica2006-11-18

因扭挫傷造成距骨錯位移動ˋ關節節滑膜崁頓ˋ韌帶輕微拉傷o最好是去找整骨師整復關節((非一般中醫推拿)),以後才不會有後遺症o