膝蓋受傷適合的運動 - 運動

By Ina
at 2014-07-21T00:00

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我因為想要減肥所以開始運動，結果運動過度，造成膝蓋軟骨發炎加上膝蓋骨外翻，目前有在診所做復健，可是我還是想要運動，請問有什麼適合現在我這種狀況的運動嗎？

All Comments

By Victoria
at 2014-07-21T04:56

您好:膝蓋受傷適合的運動膝蓋每時每刻所承受的壓力,遠超過我們的想像。根據統計:‧躺下來的時候膝蓋的負重幾乎是0‧站起來和走路膝蓋的負重是體重的1~2倍‧上下坡或上下階梯膝蓋的負重是體重的3~4倍‧跑步時膝蓋的負重是體重的4倍‧打球和上籃膝蓋的負重是體重的6倍‧蹲和跪膝蓋的負重是體重�

By Donna
at 2014-07-24T17:27

游泳不錯喔建議游泳

By Jessica
at 2014-07-25T19:33

這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡伊咥

By Frederica
at 2014-07-21T00:00

請推薦鍛鍊下半身之運動器材~~~

By Michael
at 2014-07-20T00:00

不知可以送什麼給父親,想買運動機給不太想激烈運動的老爸!

By Michael
at 2014-07-18T00:00

因為最近實在太熱了，所以如果在外面運動的話很容易就會放棄，才想問問大家有沒有在家裡自己運動，然後透過 ...

By Rae
at 2014-07-17T00:00

1.我想知道有沒有甚麼方法可以幫助我記得用眼30分鐘休息10分鐘2.聽說每天戶外運動120分鐘對我們很好，可是有沒� ...

By Steve
at 2014-07-17T00:00

之前看到電視專訪他們的時後好像有用一個運動器材在訓練，但是那時後不知道他的名子，不過看他們在用的時後 ...