臀部肉很多有沒有瘦下來的方法要多注意些什麼? - 健身

之前因為生病吃藥發胖了10公斤，又加上本身很愛喝含糖飲料病治療好了後體重再也回不去了(〒ó〒)也曾經想要快點瘦下去吃了減肥藥，沒想到副作用一堆...害我再也不敢再亂試藥物減肥了，就想說什麼都不要吃就不會胖了！沒想到又差點把身體搞差...原本已經打算就胖一輩子不要減肥了後來是在網路�

肥胖，也曾經困擾著我，但我找到了方法以下是我的減肥歷程，半年前，公司舉辦體檢，醫生說我太胖了，這樣下去不是好事情，會慢慢引起其他的併發症。因為大部分中年疾病都是體重過胖引起的。當下聽了很震驚，小孩還小，我的身體出狀況怎麼辦!!!於是……我立即決定減肥！除了很積極的運動之�