臗關節置換術要如何做等長運動? - 運動

髖關節換至手術後初期(0-2天)作等長運動(IsometricEX.)可以避免肌肉萎縮並加速周邊循環等長運動的特點是並不會有肢體的位移只是有肌肉的收縮常見的髖關節換至手術可以訓練的肌群運動包括1.膝蓋打直讓膝窩向後壓向床感覺大腿前方肌群收縮2.夾臀其他髖關節外展與內收肌群的訓練因涉及更專業判斷與��