長期沒運動慢跑一小時膝蓋關節痛 - 運動

Mason · 2009-04-18

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大家安我又來ㄌ^^之前三個月因為長期在家作股票期貨等都在研究沒什麼出門運動大腿越來越大想出去流汗走400跑400這樣一個小時連續三四天我的膝蓋關節就痛了還有之前番牆從高處掉下來的腳掌淤血那個不為也會痛現在走路還好爬樓梯慢跑會痛可以告訴我怎麼辦ㄇ我是不想花錢看醫生可是沒辦法ㄉ話��

運動

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Jacky2009-04-18

※※※能為您提供健康相關資訊※我們感到非常榮幸※※※讓我們來從人體的結構理論，來提供網友另一面的思考方向，讓您了解原因為何？別讓錯誤的訊息擾亂您，讓我來為您解說如下:問題：「走400跑400這樣一個小時連續三四天我的膝蓋關節就痛了」？因運動而引起的肌肉酸痛，對於運動的人而言是

Thomas2009-04-18

我自己本身有玩期貨拉　我這裡推薦大昌期貨~!也可以開期貨是**(合法卷商)**可安心聯絡開戶不知道你有沒有開過大昌呢？手續費也不會很貴蠻便宜低價的，營業員態度也很好，重點線路也很穩定喔！！如果你覺得不錯，可以找我營業員開戶喔！！人也很漂亮^^叫蔡語璇是大昌的營業員她的部落格再這：

Delia2009-04-21

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Skylar DavisLinda2009-04-22

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!只刍亍佄侕儅

Adele2009-04-20

可參考一下我們唐山能量醫學，針對膝蓋的問題，我們會利用推拿、矯筋、穴道、肌肉解剖來處理，先參考一下針對膝蓋問題的自我保健處理方法http://tw.myblog.yahoo.com/ton-som/article?mid=679...http://tw.myblog.yahoo.com/ton-som/article?mid=677...上述動作並可加上酸痛藥膏處理，會更有療效。上述是可以在家自己做的保健

Charlotte2009-04-21

您好既然不想看醫生,就該好好保護自己的膝蓋我以前慢跑膝蓋及腳踝也會痛老前輩建議我去藥房買護膝及護腳踝的來用,進口的品質比較優這樣可以吸收掉很多的衝擊力,降低運動傷害,我戴上護膝後,走路跑不果然不感覺疼痛.真的有用...

Isla2009-04-20

1ˋ平常不痛ˋ跑步走路ˋ膝蓋關節就會酸痛ˋ此問題找醫藥醫師當然很難治療ˋ頂多吃維骨力ˋ這是改善膝蓋關節的潤滑ˋ但是您的問題ˋ不是如此ˋ而是膝蓋關節內的軟骨崁頓錯位所致ˋ2ˋ膝蓋關節內的軟骨崁頓錯位ˋ還要繼續的激烈運動跑步ˋ非常容易造成半月軟骨的破裂問題ˋ而此部位破裂時ˋ上下樓梯��

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