血脂肪跟血膽固醇過高的人應該建議他們做什麼運動？(急) - 運動

Jack · 2007-12-04

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血脂肪跟血膽固醇過高的人應該建議他們做什麼運動？找過很多資料幾乎都只寫要運動請問到底該做些什麼運動才會比較有用噢我很急著想知道如果你有答案請在今天內給我解答謝謝...Showmore

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Charlie2007-12-06

如果很嚴重的話.不可以過度運動.可能會血管不順.然後血管阻塞.所以一開始以慢跑這類較不激烈的運動.再來多喝水.稀釋身體中的油質.不可以喝太多.但也要固定喝一定的量.少吃油類食品(一定的!!)