要怎樣變成運動型猛男 - 運動

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By Queena
at 2009-12-03T00:00

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要怎樣變成運動型猛男我身高171公分體重大約是64公斤想在2、3年內變成78公斤的猛男要做什麼運動規劃飲食方面要多吃些什麼呢非常謝謝你的回答...Showmore
Tags: 運動

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By Robert
at 2009-12-04T21:50
運動例如跑步:跑山區.市區.長距離道路.或是在家買一台跑步機游泳打球重訓:健身房拉單槓.啞鈴.舉重..等機器補助伏地挺身仰臥起坐.仰臥抬腿.垂直抬腿....等拉單槓..等都可以78公斤??不會吧.那變胖了就算180公分.78也有點重你確定你要78公斤??飲食就多吃點高熱量食物消夜也是先增胖在說...Showmore

請問基督徒可以練瑜珈嗎?

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By Kama
at 2009-12-03T00:00
我本身對瑜珈伸展這運動很有興趣,近來去上課也很愉快,但前天跟媽咪說聲;我要去上瑜珈課了;沒想到她說;基督徒� ...

請問幼兒(3歳以內)服用欣流可同時服用表飛鳴S細粉嗎？

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By Barb Cronin
at 2009-12-02T00:00
由於氣候變化及運動遊戲過於激烈時常造成咳嗽及流鼻水！經過醫師看診後有開立欣流每日服用(現已服用2個多月) ...

關於牛頓三大運動定律的問題

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By Hazel
at 2009-12-02T00:00
請問一下：牛頓的三大運動定律...最主要是在說明哪些事情呢...^^

健身房重量訓練器材的順序?

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By Xanthe
at 2009-12-01T00:00
健身房運動的順序目前知道是先熱身-拉筋-重練訓練-伸展-有氧運動那重量訓練器材的順序要怎麼排比較好?(胸.背.� ...

後背部運動傷害

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By Margaret
at 2009-11-30T00:00
打籃球摸籃板時落地沒甚麼感覺後背部接近脖子的關節酸酸的幾分鐘後整個後背非常痛後來很痛沒有繼續打回到家 ...