要怎麼在1個月內瘦10公斤呢? - 運動

By Iris
at 2012-02-05T00:00

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我想知道要怎麼在1個月內瘦10公斤(盡量就好~我不勉強)我希望在運動方面加強+飲食控制想請問各位大大有沒有類似經驗可以提供我參考我屬於上半身瘦下半身胖如果有些運動可以瘦下半身的也可以提供喔^^拜託各為了~~

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By Charlotte
at 2012-02-07T23:42

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Zenobia
at 2012-02-05T15:48

告訴你我保持身材經驗吧!我失戀之後暴飲暴食，以前的衣服幾乎都穿不下了，一度很絕望，後來我堂妹推薦「盈姿膠囊食品」給我，吃了一個月後，我已經可以穿回以前的衣服了所以我推薦「盈姿膠囊食品」給你盈姿的網址，給你參考看看目前回饋價1000元(一盒80顆)包裝參考網站:輕鬆樂活...

By Edith
at 2012-02-06T18:33

現在很多人都是屬於上面纖細、下面好大盤雖然是老一輩婆婆的最愛，但是歡迎來到21世紀這種身材是不被容許的，因為整個就是怪嘛!!圖片參考：http://i.min.us/icjV0sBpaZjSg.gif想要擺脫這樣的酪梨身材，我想只能靠自己了我沒有辦法去接受spa按摩、或是冷凍或抽脂所以我依賴我的瘦身輔助品　http://dom.ir/3230

By Odelette
at 2012-02-08T11:26

我之前覺得減肥是一件超痛苦的事經朋友介紹我吃一試就靈的組合這個組合後幫助我很多唷~這組合裡面有　甲殼素　清涼美人　美體素甲殼素可以阻止脂肪吸收清涼美人可以促進新陳代謝美體素可以減掉我們人體的脂肪效果都很棒唷!!!樂天市場/美靚活力館...

By Brianna
at 2012-02-07T16:58

★有效減肥建議★1.改善酸性體質酸性體質就不易瘦，酸性體質也是肥胖和疾病的主要來源。平時多吃鹼性食物，體質調理好則會比較好瘦下來不易回胖，不易造成水腫、便秘、疲乏的毛病2.健康的生活習慣從日常飲食和習慣開始，一天三餐必須計算數量和熱量，可以減少食物的進食，但是不能增加食物

By Blanche
at 2012-02-06T21:18

運動前吃1顆~2顆的維他命C.可以讓運動效果更好維他命C不是只有美白效果，它有讓運動效果加倍的神奇力量另外.無糖的麥茶.綠茶.烏龍茶可以幫助減肥，白開水最好為什麼要這麼做~以下有詳細說明1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係�

By Rebecca
at 2012-02-08T21:50

哈囉你好，如果只是為了暫的瘦下來，各式的減重方法都有一定的效果，但是如果想往後就不再煩腦體重方面的問題，除了要控制吃到肚子裡的熱量，以及攝取均衡的營養之外，再來生活習慣都要正確，也就是觀念要有，往往人們所不知道的是身體一旦吃不到它們所需要的，加上代謝會隨著年齡增長而�

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一般生入台北市立體育學院