要怎麼減肥=="" - 健身

By Robert
at 2011-06-12T00:00

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我想在這兩個月暑假瘦8公斤而且比較希望"臀部"和"大腿"可以瘦可以告訴我怎麼瘦比較好比較快嗎?順便告訴我盡量避免吃那一類的食物嗎?還有怎麼美白=ˇ=??ps我不吃減肥用的東西

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By Rachel
at 2011-06-14T00:00

問的好我幫過不少女同學減肥正好有個人跟妳有同樣的問題她聽了我的方法後改了不少首先你想瘦大腿?那就是得做些下半身的運動2.臀部也一樣所以我推薦田徑這項運動如果你們學校操場是200公尺那就1天15圈早上5圈下午10圈如果是300公呎10圈早上4圈下午6圈如果是400公呎8圈早3圈下午5圈想要美白的話我倒

By Jack
at 2011-06-14T13:22

減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...

By Delia
at 2011-06-14T13:29

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Carolina Franco
at 2011-06-16T18:41

您好減肥請找低熱量的食物吃,還要配合運動,才能成功.我太太4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就瘦下來了.這是我多年的減肥經驗與心得,簡單的和您分享一下,希望對您會有幫助.減肥醫師黃銘晁敬上...

By Ophelia
at 2011-06-16T10:26

你知道嗎？造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，或是吃了多少食物，而其實是在吃的步驟上出了問題。因為會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，而是食物在身體內停留太久的緣故。大家都以為會胖是因為脂肪過多，所以一味窮追猛打，但是你知道嗎？【80％的肥胖來自於水分的堆積】 �

By Elizabeth
at 2011-06-16T02:30

個人覺得這個並不算是減肥用的東西而是一種營養食品因為當營養夠了~就可以不必攝取過多的熱量因為不必攝取過多的熱量~對於體重上就可以得到控制歡迎加我的即時通喔!了解後你將會發現~對你的幫助~將不單單祇是在於減肥而已祝你減重成功喔box142620042011-06-1307:22:05補充：如果說~把你的早餐換個一��

By Iris
at 2011-06-15T01:13

我推薦你樂天~美靚活力館的「一試就靈」我之前也覺得減肥是一件痛苦的事經朋友介紹我吃一試就靈的組合後就改善滿多的喔他有甲殼素~可以阻止脂肪吸收清涼美人~可以促進新陳代謝美體素~可以減掉我們人體的脂肪你真的可以試試看喔~...

By Lucy
at 2011-06-13T05:46

之前我吃了好多藥~不但沒效...整天又會感到噁心~還有喝減肥茶也是肚子絞痛到四肢發冷~~後來因為健康考量我停吃這些東西~後來朋友看我這麼鬱鬱寡歡就介紹我吃".*********.食.品."她說是從網路上看到,評價很不錯剛開始的時候我也是怕怕的.心裡想如果沒效又要浪費錢.不過還好最後結果是不貴又有

By Eden
at 2011-06-15T23:05

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��

By Charlotte
at 2011-06-14T09:08

游泳可以瘦很快，而且又不會有流汗的感覺，前提是你要覺得游泳池乾淨然後不嫌麻煩的話...吃的東西少吃白飯、白吐司等等，換吃五穀飯、燕麥飯、或糙米飯然後多吃蔬菜水果+蛋白質食物(雞蛋蛋白、牛奶)蔬菜水果有維生素C還有膳食纖維...好處很多的維生素C+膠原蛋白可以幫助美白唷然後青菜盡量用�

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