要怎麼能讓自己長的更高? - 運動

要長高，也要看你的年齡，如果你已經過了青春期，基本上要長高就已經是很難了。不過，多睡眠，多吃，多運動，記得，一定要睡眠才是長高的關鍵。喝牛奶，吃鈣片強化骨格也是不錯的！最好的方法，是去找專業的醫生做建議！不要挑食喔！...

這問題跟年齡有關耶如果你還在青春期那就趕快多補充鈣質吧如果你早已過了那個狂飆期那麼要長高確實有點困難建議你可以找間信得過的中醫診所協助在中醫裡腎主骨通常骨頭不夠強壯骨質會疏鬆的人都是腎功能較不好所以問問中醫師吧他或許能給你一些建議...