該如何自行選擇瑜珈的書籍 - 瑜珈

By Andrew
at 2009-10-27T00:00

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請教各位練過瑜珈的先進們:我自己該如何在安全沒有危險的地方學做瑜珈呢?我自己能否到書局挑選適合自己做瑜珈的書籍呢?因為最近的睡眠品質很差,常常都有睡不飽的感覺.身體的肩頸部位很緊繃,常常也是腰酸背痛的不是很舒服.最近在電視上看到節目說:其實練瑜珈可以慢慢調整改善身體上目前的狀��

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By Robert
at 2009-10-28T05:22

求人不如求己..有這種觀念是好的..請參考http://www.anandamarga.tw/main02_2.htm#2a瑜迦體位法圖解http://www.lcsd.gov.hk/healthy/b5/exercise2.php伸展操網址

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