該怎麼解決肥胖 - 健身

By Madame
at 2011-10-10T00:00

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我是一個小六生我每天看著自己肥胖的身體好難過舅舅我吧大家教我減肥我不想再被說胖啦

All Comments

By Agnes
at 2011-10-13T00:03

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Genevieve
at 2011-10-10T11:05

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��

By Lauren
at 2011-10-11T10:03

減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式5個月減了20公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...

By Erin
at 2011-10-13T02:35

適當的運動，睡前一定不要吃東西晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/tyu30812675r/27618http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...^^加油！gogo~~...

By Candice
at 2011-10-13T12:31

可以吃吃看盈姿膠囊食品很多人吃過都說不錯盈姿膠囊是調理身體然後幫助代謝因為我們生活作息都不是很正常容易造成新陳代謝變慢代謝慢了人就比較容易堆積盈姿膠囊含有可以增加飽足感的成分就不會一直想要吃東西了其它也都是純天然萃取物不用擔心對身體不好喔參考網站:輕鬆樂活你可以到這個

By Erin
at 2011-10-13T19:45

如何瘦身是我最厲害的地方因為我自己本身就是成功的案例我從75瘦到52公斤圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07781230/o/1511101008...圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07781230/o/1511101008...三餐一定要正常吃圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07781230/o/1511101008...水分一天要喝2000CC↑圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8

By Zanna
at 2011-10-12T01:09

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC06857104/o/1511101008...如果是內分泌失調建議先條好體質如果是壓力型肥胖，建議搭配有壓力型肥胖配方的如果體脂肪過高，可以搭配ALLI首先先了解你為何體重超胖的原因在來對症下藥會比較好ZANTREX-3小甜甜在美國是減重的輔助產品，因為她們大多數人都習慣喝咖啡，可��

By Odelette
at 2011-10-13T20:23

飲食進食前後順序法..這是不花錢也適合還在發育、營養午餐學生、或年齡大的方法唷1湯→菜→飯→肉，水果在餐餐之間攝取。2體積大、纖維高、熱量低。3肉類種類，沒有腳的比2隻腳的好.像是魚比雞鴨好4肉類種類，2隻腳的比4隻腳好，像是雞鴨比豬牛好5少油、少糖6將一天所吃的東西紀錄下來..就會��

By Wallis
at 2011-10-12T07:51

哈囉您好，一個健康的減重首先必須著重於觀念，告訴你健康基本要素：1.飲食控制（最基本）2.良好的作息（要盡力而為）3.適當的運動（適量）4.充份的水量（一定要）5.均衡的營養（每餐的六大營養）另外如果賀爾蒙變化會造成基礎代謝力變低；而且往往人們覺得吃的東西種類和量跟以前沒有變，但

By Kristin
at 2011-10-13T14:34

瘦身的作息我來說說看我每天早上7點起床早餐時間固定在7點半中餐時間固定在12點晚餐時間固定在18點固定飲食有一個好處就是胃分泌胃液多消化效果比較好再來吃飯時候不分心細嚼慢嚥的吃不會一邊吃飯一般喝湯食物均衡攝取每天到籃球場跑10圈籃球場外圍再打差不多一個小時的籃球另外追加輔助產��

By Puput
at 2011-10-12T00:15

嗨版大~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算

By Todd Johnson
at 2011-10-12T00:26

想瘦快又健康，不想挨餓又勞累，試試看--早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他晚餐吃的少.而且不吃澱粉類的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以每天至少要堅持1個小時的有氧運動，這樣才能讓體內的多餘脂肪得到充分的消耗。而�

By Odelette
at 2011-10-10T03:23

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB07781223/o/1511101008...像早餐跟午餐可以吃營養豐富一點因為白天還有在都有在活動體內脂肪還是會燃燒都沒有攝取營養這樣減肥下去絕對是會復胖的我原本身高162體重64公斤肉很多都是脂肪訂購一組圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB07781223/o/1511101008...sosola超纖素一個月的