該怎麼讓自己籃球變強~還有我該打什麼位置(20點) - 健身

Iris · 2008-03-22

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大家好,我今年高一身高169體重65彈跳力不太好但很會"卡位"~也比一些比我高的人會"搶籃板"跑位.助攻也不錯"防守"跟"中距離"是我的強項但三分球不太準大概只有兩三成命中率而已我還會籃下的單打像是勾射,小拋射也都不錯但我切入速度不快對那種比我強壯比我高很多的就不敢切

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Joseph2008-03-22

[我想知道~該怎麼增強自己的實力有什麼訓練方法~像是增強跳躍力切入的速度及技巧]沒事多去跟別人鬥牛沒人鬥牛就自己練投籃去抓自己投籃的感覺練習控制球的能力跳躍力的話我覺得這是天生的東西後天的努力效果不明顯有人說跳繩啦走路腳根不著地可以增加彈性啦我是沒試過所以不能保證一定有效

Adele2008-03-23

相信我,你先練速度跟運球,之後再練任何地點的投籃.這樣你鬥牛可以變強!其他的你都先不用練!