說一下大家減肥時的大量運動吧!? - 運動

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By Anonymous
at 2005-12-18T00:00

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大家常常說減肥需要大量運動那大家的大量運動事什麼呢???一天運動很多次???運動一次時間很久???那你們大量運動的項目又是什麼呢???
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All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2005-12-21T14:13
所為的　肥　就是把多餘或不想要的肉去掉而那些多餘的肉就是脂肪所造成的脂肪主要是由過多的熱量所形成的．．．．所以根源就是熱量！我當例子好了！當我在測　BMI　時會有一定性的不理想但是　BMI　是無法決擇一個人的肥與不肥為什麼？因為　BMI　的數值用手都算的出來的　　真正決擇肥和不�
Bennie avatar
By Bennie
at 2005-12-21T22:25
圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...減肥30招[1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯電扶梯。[2]把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉[3]快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡。[4]收縮臀部肌肉：每天重複好幾次這個動作。[5]經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛鍊到小腿
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By Kama
at 2005-12-18T03:24
我是讓自己的身體有痠的感覺出現~~例如：瘦手臂：1.手臂痠的到舉不起來,狀況是高舉保特瓶(有裝滿水的)....然後放鬆一下再持續瘦小腹：1.每日仰臥起坐,從10~30下開始,每日增加一下,記得做完要拍拍肚子,讓肚子放鬆一下下2.每日搖呼拉圈,10分鐘開始,每日增加3分鐘,最多是30分鐘,不要搖太久....最佳方式：
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By Bennie
at 2005-12-20T13:20
大量的有向跑步打籃球游泳都可以時間大概3小時

請問您對撞球這個運動的看法~?

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By Jake
at 2005-12-17T00:00
他算是運動嗎?撞久一點我覺得他祇能換來疲勞而已阿~像是別的運動~做久一點雖然會酸痛但是對於肌肉發展~體能�� ...

運動完後吸收好那運動玩後喝牛奶鈣質會更好吸收嗎?

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By Hedda
at 2005-12-17T00:00
運動完後吸收好那運動玩後喝牛奶鈣質會更好吸收嗎?有人知道嗎QQ~

運動為什麼就可以處進血液循環?

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By Sierra Rose
at 2005-12-17T00:00
運動為什麼就可以處進血液循環?為什麼運動之後就變的很熱?是為什麼呢?!是血液流暢嗎?

視力回復運動你做過麼

Carol avatar
By Carol
at 2005-12-17T00:00
最近看ㄌ本書說可以借由眼睛肌肉運動達到視力回復你們試過ㄇ有用ㄇ看到書上ㄉ見證都是有效ㄉㄋ...Showmore

請問;哪些算是運動傷害?

Olga avatar
By Olga
at 2005-12-17T00:00
請問;哪些算是運動傷害?請問;哪些算是運動傷害?要如何減低運動傷害?