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誰能告訴我怎訓練投籃需要的腕力!? - 健身

Suhail Hany avatarSuhail Hany · 2009-11-02

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如題@@如果可以!!請告訴我最有效率的訓練方法@@還有大概要怎樣才不會過度謝謝各位囉!...Showmore
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Hazel avatarHazel2009-11-05
沒事帶著球去跑操場因為又可以練體力還可以練習運球的穩定度原地的話就要狂練8字形雙手背後及跨下運球在過人及運球過程中會有很大的幫助像ALLENIVERSON就光靠一招CROSSOVER背後導球胯下鐘擺運球就把NBA身高比他高的人吃的死死的像自己的親身經歷175CM打籃球的不算高吧不過光靠胯下運球及背後導球過�
Andy avatarAndy2009-11-04
我身高170cm我可以灌籃,3公尺籃框ㄉ那種我告訴你真正ㄉ訣竅:不段ㄉ練習~不段ㄉ跳~不段ㄉ向體力極限挑戰久ㄌ~你也可以辦ㄉ到了熟能生巧~加油...Showmore