誰要救我"只有晚上打瞌睡醒來證磕頭非常不舒服" - 運動

請問誰要救我"只有晚上電視看到一半.打瞌睡醒來，整顆頭非常不舒服"眼睛只要睜開整顆頭就好像震的不停(因為眼睛一直亂震.眼睛看到的光線一直在閃爍)之後已經完全清醒就沒感覺了醫生說是自律神經失調沒改善還要靠運動改善我承認我現在運動量不足.外面天氣又不好.無法外出慢跑.之前有運��