請交我簡易的瑜珈 - 瑜珈

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聽說學瑜珈很好可以麻煩各位交我幾個簡單在家就可以做的瑜珈嗎非常感謝

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Lily avatarLily2005-11-29
在家可以做全部的瑜珈動作最有體系的網站給您參考:http://www.ayri.org/fundamental-asanas.htmlhttp://www.ayri.org/primary-asanas.htmlhttp://www.ayri.org/finishing-asanas.html以上為AshtangaYoga第1級完整動作另提供一本可自學有成的瑜珈書LightonYoga作者B.K.Iyengar中譯版"慧炬瑜珈"(本書是瑜珈界的聖經,從1966年出版至今,洪大師苦��
Hardy avatarHardy2005-11-30
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