請交我簡易的瑜珈 - 瑜珈

By Bennie
at 2005-11-29T00:00

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By Lily
at 2005-11-29T16:28

在家可以做全部的瑜珈動作最有體系的網站給您參考:http://www.ayri.org/fundamental-asanas.htmlhttp://www.ayri.org/primary-asanas.htmlhttp://www.ayri.org/finishing-asanas.html以上為AshtangaYoga第1級完整動作另提供一本可自學有成的瑜珈書LightonYoga作者B.K.Iyengar中譯版"慧炬瑜珈"(本書是瑜珈界的聖經,從1966年出版至今,洪大師苦��

By Hardy
at 2005-11-30T14:51

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