請問~憂鬱症如果不吃藥的話，會自己好嗎?我真的很不想吃藥!? - 運動

Harry · 2015-12-20

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若會的話需要多久時間?有沒有什麼方式可增快恢復的速度?像是多做哪些運動或者是吃哪些東西…等等，希望能有實際一點的建議。

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Wallis2015-12-20

可以先讓自己做一些開心的事例如,找活潑樂觀的朋友聊天,找一個自已喜歡的運動,散步~跳舞~都好去看看電影逛逛街,吃吃美食,讓你的情緒「慢慢」改善，「慢慢」恢復等到情緒改善之後，你的失落感就會消失的。而且,要讓身邊的家人朋友了解你的狀況,他們是最願意幫助你的加油我有找到一個資料有一�