健身運動

請問一下橢圓機和運動鞋方面的問題 - 健身

Ingrid avatarIngrid · 2008-03-18

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最近新購了一台橢圓機請問一下使用時後腳跟會抬起這是正確的嗎？另外使用這種健身器材…該穿什麼鞋…比較好還有時間的問題…一天三十分鐘夠嗎？就是分成10分鐘然後三次…這樣也和持續30分鐘的效果一樣嗎？
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Dora avatarDora2008-03-20
橢圓機(ellipticaltrainer)的使用(May.10.2007)圖片參考：http://www.epsport.idv.tw/blog/photo/pic/200751009...　　橢圓機(ellipticaltrainer)也有人叫他CrossTrainer。橢圓機設計概念係模擬人走路時之運動方式，且可進行全身性運動，同時可避免地面對下肢的衝擊力。(羅世忠等，2006)就曾以人體質量中心(centerofmass,COM)在空間中運��
William avatarWilliam2008-03-18
要買高仿的還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡。刈之亻伫俷侇