請問一下游泳從頭到尾該做啥 - 健身

James avatar
By James
at 2008-04-11T00:00

Table of Contents

大家我最近想要游泳我想問一開始的暖身操游泳時注意事項游泳完該做啥補救工作啥時吃東西阿吃啥好吃啥不好身體碰到游泳池的水...還有頭髮眼睛嘴巴耳朵我是想要有柔軟的肌肉才想要去練的大概每個禮拜去依次要基徹沒時間不過還是要有休閒時間備註:我是男的...Showmore
Tags: 健身

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2008-04-14T01:22
要去游泳之前的一個小時內最好不要吃東西(飯後一個小時內不要游泳)，游泳期間也不要吃，可以喝水喝運動飲料，游完泳後也不要吃東西，因為會完全吸收，會胖，如果不怕胖，可吃。到泳池後，換上泳衣泳褲，上衣仍舊穿著(禦寒、防曬)，做暖身操，暖身操請參考http://blog.xuite.net/sinru.chen/swimming/776981

心律不整的飲食習慣

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-04-10T00:00
我要關於心律不整的飲食!!像是有哪些東西能吃哪些東西不能吃並且還有哪些方面要注意的事項通通舉例出來吧!!(� ...

桃園有什麼好玩的地方啊?給我一些地方吧

Leila avatar
By Leila
at 2008-04-10T00:00
桃園有什麼好玩的地方啊?可以讓我看看漂亮的風景，吃一些那裡賣的好吃的東西，還有啊~有什麼好玩的店啊？可� ...

台中縣太平市好的牙醫師

Frederic avatar
By Frederic
at 2008-04-10T00:00
我住在太平市，以前都在住家附近看，但後來一直有陰影，到現在都不敢看牙醫，請問現在有沒有比較有醫德的醫 ...

想請問一般有體味的人是不是有些食物是禁食的

Donna avatar
By Donna
at 2008-04-10T00:00
我發現有些人容易有體味跟飲食有關嗎??還是說飲食方面該注意些什麼??所謂體味並不一定是狐臭...口臭之類的像�� ...

南崁學跳舞(只想要學newjazz)

Donna avatar
By Donna
at 2008-04-10T00:00
我想請問一下南崁那邊(靠近台茂)是否有地方可以學newjazz????暑假有開課的(今年暑假)有誰可以介紹給我嗎????或是�� ...