請問一個運動處方的問題 - 運動

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By George
at 2009-01-10T00:00

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如果有一個人身高170公分體重80公斤腰圍92.5公分血糖過高...一個禮拜上四個大夜班..沒有運動習慣...心肺功能也不好妳要怎麼樣幫他開一個月瘦21公斤的運動處方
Tags: 運動

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-01-12T20:36
你好一個月要減21公斤幾乎是不可能要減一個小學一年級學生的體重抽脂或做胃間隔術也沒那麼快減太快或造成溶脂症橫紋肌的溶解造成器官的所傷要三思飢餓30有聽過嗎很痛苦也沒瘦那麼多最近絕食抗議的也沒瘦多少循序漸進慢慢來自然控制飲食節制每天運動一小時以上慢慢就瘦下來最重要是恆心耐心
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By William
at 2009-01-11T16:36
這位朋友已經是慢性病的高危險族群了基本上要在一個月瘦21kg根本就是高風險的任務我相信若是真正有道德的專業人士是絕不會輕口答應這樣的問題我建議您要幫這位詢問快速瘦身的方法之前應該要先反問他是要拿生命來減重呢?還是再多花半年到一年健康的減重且不復胖呢?若有問題歡迎您到我的bolg留
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-01-13T22:06
一個月瘦21公斤,天哪,是誰給你這樣的建議,還是單純你自己這麼想,任何一種方法的減肥過快都會對健康造成傷害,贊成你減肥,但不贊成一個月減肥21公斤,任何產品和方法你都不要相信可以效果這麼好,又不傷你的身體,要減肥,適當的飲食和運動,還有循序漸進的堅持。要謹慎。

睡覺前運動有用嗎??

Agatha avatar
By Agatha
at 2009-01-10T00:00
我問喔我每次刷完牙然後做仰臥起坐福地起身然後去睡覺.....有用嗎??atatand#34;XD

想要有肌肉型眼袋

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-01-10T00:00
本人的是細細長長的單眼皮~雖然自認蠻好看的~可是鼻子比較高挺所以如果有肌肉行的眼袋整個比例應該比較好看~ ...

健身房是不是都很貴?

Susan avatar
By Susan
at 2009-01-10T00:00
我想去健身房運動可是我聽很多都是要繳年費或是教練費的而且費用都很高內所以我想知道大台北地區(最好是東 ...

高雄哪裡可以使用消費券買健身課程?

Zora avatar
By Zora
at 2009-01-09T00:00
我想問高雄哪裡可以用消費券買運動課程?舞蹈.瑜珈.健身中心都可以!有沒有什麼優惠啊...想要運動ㄟ!

行銷流通科可以念休閒管理嗎?

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-01-09T00:00
我讀行銷流通科2年[沒學得很精]那現在準備考大學可以念休閒運動管理之類的科系嗎我對數理、資訊科並不是很理 ...