運動跑步

請問下列運動的好處？（十五點） - 運動

Doris avatarDoris · 2006-07-05

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我想要查資料來做海報，不過都找不到請各位能士，幫幫小弟找找運動，要有好處跟壞處（別自己亂想）也可以自行增加暑假普遍的運動請整理好一﹑腳踏車二﹑跑步三﹑打籃球四﹑打羽毛球等......謝謝各位
運動跑步

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Callum avatarCallum2006-07-07
1.腳踏車:優點:訓練腳部肌肉力量.缺點,騎腳踏車太久,大腿部份會酸酸的.2.跑步:優點:訓練肺活量.缺點:過胖者,不可一次跑太多圈,否則身體承受不了壓力.3.打籃球:優點:可以長高,也可訓練手部力量.缺點:有心肺問題者,少打籃球.4.打羽毛球:優點:訓練精準力.缺點:手部肌肉使用過當,引起運動傷害.5.游泳:優點
Sierra Rose avatarSierra Rose2006-07-09
腳踏車優點：可以訓練腳部肌肉方便運動缺點：過久可能會造成肌肉酸痛跑步優點：可訓練肺活量增強體力促進新陳代謝缺點：部適合過久運動打籃球優點：可以訓練肺活量增強體力長高缺點：爭搶激烈容易造成運動傷害羽毛球優點：可以增強手部力量缺點：姿勢不正確容易造成傷害游泳優點：屬於全�