請問到健身房和到戶外有綠色植物的操場運動有什麼不同? - 健身

因為都會地區交通繁忙，空氣嚴重污染，再加上運動空間有限，而健身房除有氧運動〔如跑步或自由車等〕設備外，還有訓練肌肉的重量訓練設備，也有教練指導，而室內運動一班都有充分的空調，空氣並不會不好，缺乏負離子倒是健身房的缺點，所以一些人會花錢到健身房運動﹔另一方面健身房運動�

早晨的空氣因一夜人車較少,所以灰塵大部份以沉落地面,所以空氣比較乾淨.然而也因為一整夜,植物並未進行光合作用,反而在吸取氧氣,空氣中的新鮮氧氣與負離子反而較低.如以植物茂密的山區或人車稀少的原野海灘區,中午時分的空氣品質反而較清晨好很多.

我建議要做運動最好是"早晨"在戶外有綠色植物的地方.在早晨空氣會比較清晰.運動起來不會覺得喘不過氣或身體覺得沉重.綠色植物對眼睛也很好.植物會制造出新的氧氣.對身體也比較有益