請問卡路里跟汗水跟脂肪的問題?? - 健身

By Audriana
at 2008-02-12T00:00

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我們每次運動都會說消耗多少卡路里，那...卡路里=汗水=脂肪嗎??請問:平常有哪些運動較會消耗卡路里??健身房有哪些器材較會消耗卡路里??...Showmore

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By Skylar Davis
at 2008-02-14T04:16

卡路里不等於汗水也不等於脂肪啦關於脂肪的部份,人體熱量的來源有三種(依照優先順序)第一種是醣類(糖類)第二種是脂肪(油脂)第三種是蛋白質攝取過量的時候糖類--->轉變成肝糖儲存；脂肪--->皮下脂肪；蛋白質--->構成身體的組織。我們必須優先的讓糖類的能量轉換不敷使用才會進到下一層的體

By Sandy
at 2008-02-13T15:11

卡路里和汗水、脂肪不是相等的關係啦！游泳是一項很好的運動，也可以在短時間內消耗大量的卡路里，不過游泳後絕對不可以大量進食唷！會全部吸收回去的。至於健身房我沒去過，就不清楚了。...Showmore

By Tom
at 2008-02-14T10:20

消耗7700卡路里可以減去一公斤的體重卡路里是指身體消耗的熱量汗水是身體散熱的機制用來調節體溫脂肪是身體的一種組織這三者的關係是有點風馬牛不相提卡路里的消耗可能是來自醣類或是脂肪要看運動的強度與時間通常低強度長時間的運動消耗的熱量中有比較高比例的來自脂肪脂肪組織比較多會影