請問在家有哪些健身活動可以做呢？ - 健身

瑜珈最好跟老師學習後在自行在家練習中山區運動中心湯定方老師很讚可考慮南港運動中心也有課...Showmore

畢業後，老是坐在辦公室，屁屁跟腿都變胖了本來是買給阿嬤坐著踩的(漆蓋復健)，後來自己試，效果還不錯！可以看看這台迷你型的跑步機http://store.gomy.com.tw/showgoods.asp?S_ID=309&G_...有圖片和介紹、韻律老師示範短片跑步、踏步及轉腰等多種變化，幫您增加運動樂趣...Showmore

我是推上面那位大大說的***啦他是食品唷不是藥品所以你更加可以放心去使用沒有副作用還有國家品質金像獎四十天份才1990滿便宜的我之前使用很有效我現在還是在繼續使用可以瘦身還可以排便不用受便秘之擾使用第1天會排很多便便哦完全不會肚子痛可以三餐正常不用運動但是不要吃宵夜跟零食就是��

我現在就是用快走減肥的哦因為大量肌肉都作用在大腿所以瘦下半身很明顯我覺得運動最好選在傍晚比較不會熱而且可以吧晚上吃的消耗掉也不會因為運動完想吃的慾望增加又吃太多東西,因為洗個澡休息一下就可以去睡覺了我運動方式是每天以4.5公里/小時的速度走30分鐘,這樣大約走2公里吧或是出外走�