請問塑身有氧+瑜珈運動？謝謝 - 運動

Yedda · 2008-09-17

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請問...最近我去找舞蹈教室要來減肥運動..上禮拜去上過瑜珈課.這禮拜一去上過塑身有氧課了..但想想...我想星一、四兩堂去上塑身有氧課(晚上的).星六一堂去上瑜珈課(早上)各位請問一下...這樣子減肥效果會比較好嗎？人家說效果比較快的是塑身有氧吧..至於瑜珈是慢漸式的..但練久了是對身體很好的..

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Bennie2008-09-19

Tamy的觀念很好ㄟ知道減肥一定要靠運動!我自己是四年前因為長期被經痛、偏頭痛所苦，醫生建議我學瑜珈。我很喜歡跟周圍的朋友分享練瑜珈的心得，我本身筋骨比較軟、學得快，大概半年就進步很多，但...重點是，我經痛的問題真的改善很多，不到一年就完全不痛了。以前是吃ㄧ堆止痛藥，腰痠的��

Linda2008-09-19

可以去大小點舞蹈演藝學院喔最近早上有開瑜珈課和塑身課我覺得很棒ㄟ電話是02-23111358可以打過去問問喔

Linda2008-09-18

建議您~有效的減肥要搭配飲食習慣的改變~單純只有運動~能達到的效果是有限的~以個人的經驗來說~我曾經胖到七八十公斤~以前練國術時,天天要運動四到六個小時~體重掉很多~但是並沒有讓我的體態瘦很多~反而是現在~一週七至八小時~體重大約維持在六十公斤上下~但是衣服的尺碼大約少了一個size~運動�

Yedda2008-09-17

其實只要多動持之以恆多半都一定會有效果像我朋友他在東區的湘.彼拉提斯買不限次數的課程每天只要有空就去上課因為湘.彼拉提斯的課程很多元而且又是小班制所以對我朋友來說超划算他現在因為上彼拉提斯身體變比較好身材有雕塑之外而且聽他說上有氧街舞課心情會很好我是覺得還不錯可以讓你��

Daniel2008-09-18

動靜結合的運動方式會比只有單一一種的運動方式來的好只要能持之以恆,一定能看到成果