如何大腿外側拉筋(瑜珈) - 瑜珈

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By Skylar DavisLinda
at 2008-09-16T00:00

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有什麼動作可以拉到大腿外側的筋呢?(軟化大腿外側的肌肉)就是馬鞍袋那邊.......請附圖喔~謝謝......
Tags: 瑜珈

All Comments

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By Margaret
at 2008-09-18T15:19
馬鞍袋應該是後側~你說的外側是站直的時候手掌碰到到的地方吧~你要先確定地方我才有辦法給建議喔~回覆囉~2008-09-1900:53:50補充：ㄏㄏ~外側要伸展真的還是少見的問題~抱歉圖片沒有~但我真的可以將動作描述的很清楚來囉~雙腳屈膝平躺地板用左手輕拉右腳小腿或腳踝拉住後讓大腿往胸口的地方靠近停��

幾乎沒有柔軟度的人學瑜珈OK嗎？

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By Heather
at 2008-09-13T00:00
我是一個幾乎沒有柔軟度的24歲男生．骨頭超硬．根本就號稱石板凳．且又過胖．．聽一位朋友說他有去學瑜珈．� ...

脊椎側彎跟駝背的問題~

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By Olivia
at 2008-09-11T00:00
如題脊椎側彎跟駝背有關聯嗎?有什麼方法可以治療嗎?像是需注意站姿.坐姿之類的我同學說她去學做瑜珈有效果請 ...

脊椎側彎~整椎中~

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By Puput
at 2008-09-11T00:00
請問各位大大~目前脊椎側彎正在整椎中~想請問...復健後..我還能繼續上肚皮舞的課程嗎？比較建議做哪些有氧運�� ...

瑜珈應該在餐前還是餐後做??

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By Todd Johnson
at 2008-09-08T00:00
自己之前跟著市民學院學習瑜珈時間大約在6點半-7點半坐完瑜珈後回家吃晚餐雖然還是有瘦下來但是種感覺怪怪的 ...

北縣的瑜珈哪裡有?

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By Connor
at 2008-09-06T00:00
我想學瑜珈,但我晚上有在打工,只有晚上一兩天或假日有空,我想請問,對於我這想學跟初學的人,有經驗的人可以給� ...