請問如何在家中健身? - 健身

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By Frederic
at 2009-05-26T00:00

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如提↑我現在是想瘦大腿跟屁股我不想用任何藥物 不要推薦什麼XX什麼的就是以健康操 或著一些動作 來達到效果如果知道的 請回答 有圖片佳...Showmore
Tags: 健身

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Jake avatar
By Jake
at 2009-05-27T16:24
很簡單,不要一直坐著,就算妳在看電視,也可以站著原地踏步,膝蓋盡量抬高,這可以運動到妳的大腿肌肉和骨盆腔,也不會讓無用的贅肉堆積在臀部。如果妳坐在電腦前,可以夾緊兩隻大腿,中間放一張紙,不要讓紙張掉落,每次持續幾分鐘,這動作也可以瘦大腿。2009-05-2621:08:57補充:很重要的一�
Jack avatar
By Jack
at 2009-05-26T21:09
您好!我最近也有買一台健身車要來健身運動,價格也算合理,還有保固一年,服務不錯哦!推薦給你看看!不知道有沒有幫上您的忙!http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c437003......Showmore
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-05-30T18:28
就妳的問題我的建議是~最簡單最快但需要毅力很難做到但看你的決心!!1.運動~每天9點後附近國小操場以你有辦法跑1個小時的速度就給他一個小時回家後只能喝水就去睡吧!2.不吃甜食物零食飲料油炸避免~~~飯量減半!!健身是改變先天體質不簡單但持之以恆一定有效~~照本菜單一個月你會嚇一跳~如有需要健
Emily avatar
By Emily
at 2009-05-26T02:19
懶人瘦身方把在家看電視時可以做的運動瘦大腿身體側睡姿勢躺在沙發上或床上雙腳伸直上下重疊放好慢慢的將置於上方的一腳像上抬起約小腿高度再慢慢放下左腳累了換右腳保證你大腿瘦下來受屁股面對牆面雙手舉高貼於牆上像警匪片中受盤查的人做的姿勢雙腳並龍腳伸直右腳慢慢往後抬起在慢慢放�
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By Franklin
at 2009-05-30T07:10
站在牆壁,全身靠在牆上半小時自然就瘦了.

關於台茂極限健身中心

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By Carol
at 2009-05-25T00:00
請問一下要加入桃園台茂極限健身中心的會員要多少錢??有年齡限制嗎??18歲可以加入嗎?...Showmore

SS501~~~!!!!!

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By Rachel
at 2009-05-25T00:00
因為現在突然有看到韓版的流星花園裡面有看到金賢重所以,來找找ss501的相關東西可是,不是五個人嗎?為什麼� ...

要轉讓高雄市健身工廠健身房的會員卡一張.

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By Kama
at 2009-05-25T00:00
本來有加入高雄市博愛總店健身工場健身房的會員.因為男友ㄊ工作因素需外派到國外工作了.所以會員卡使用不到� ...

請問西藥和四物湯(中藥)要如何吃?西藥和中藥不是不能同時吃麼

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-05-25T00:00
我現在感冒醫生有開藥給我...但是我想調理身子所以我要吃四物湯燉雞腿...但是不是不能吃西藥又吃中藥ㄉ...那要 ...

急需急需~~~韓版流星花園的F4人物

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By Hamiltion
at 2009-05-25T00:00
請各位大大幫我找一下2009年韓版ㄉ流星花園F4ㄉ帥ㄍ分別幾歲andgt;///andlt;金範一定要找喔andgt;andlt;金範最帥金賢重 ...