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請問如何降低血脂肪??? - 運動

Vanessa avatarVanessa · 2007-05-13

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我才國3前陣子去抽血發現我的血脂肪過高...請問要怎麼降低呢???除了運動喝水之外有沒有別ㄉ方法???...Showmore
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Anonymous avatarAnonymous2007-05-13
血脂肪過高都市人生活緊張，飲食過於豐盛，卻又普遍缺乏運動，血液中的脂肪濃度越來越高，加速動脈硬化，可能導致中風、心絞痛、心肌梗塞、主動脈瘤和尿毒症等。飲食保健一、從改變飲食戰勝血脂肪過高1.熱量的平衡熱量攝食過多，會導致肥胖，而肥胖的人，其血中膽固醇及三酸甘油酯容易升��
Olga avatarOlga2007-05-16
我也是年紀輕輕就血脂肪過高~><~查過很多資料~我覺得最快控制的方法就是從飲食下手少吃肥肉、內臟類、海鮮類、油炸煎炒類食物多吃青菜水果、清淡的食物這樣就可以降的很快囉!!除非你是家族遺傳型的~可能就還需要用到藥物去控制不過飲食還是很重要的因素接下來就是規律的運動應該就可以��