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請問要如何降低”尿酸”的指數?多喝水有用嗎?運動有助”尿酸” - 運動

Jake avatarJake · 2007-05-12

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今天去拿抽血的檢查報告!結果總膽固醇與三酸甘油酯都有明顯的降低!一次比一次低!總膽固醇已經在標準值內.三酸甘油(153.9mg/dl)還高一點點(但還是比之前2次檢查還低)!唯獨"尿酸"卻一次比一次高(7.0mg/dl).請問要如何降低尿酸值?ps:我已經很久沒喝啤酒了為什麼尿酸值還是偏高?
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Megan avatarMegan2007-05-13
多喝水.少喝飲料.不要憋尿.少吃重口味的食物..酒類開始禁喝吧.含(普林)高的食物少吃.例如.豆芽菜.內臟類.生猛海鮮.火鍋高湯類.儘量吃清淡的食物..勿熬夜..運動過於激烈.可能會導致尿酸值升高..尿酸過高的人只能做溫和性的運動..例如.散步..慢跑時間不宜過長.最好是控制在15~30分內我也是尿酸過高..一