請問有關健身方面的問題?哪些方法? - 健身

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By Oliver
at 2007-05-11T00:00

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請問，我想把我的肩膀練壯一點，連帶也是脖子練粗，旦不知道有沒有簡單且隨時都可做的運動可以加強?我有在做一些健身，手臂、胸、都有些心得了，旦唯獨就是脖子跟肩膀還是平的...請問有哪些方法可以指教一下，謝謝.

All Comments

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By Steve
at 2007-05-11T15:45
既然你有在健身（我指的是到健身房練），應該絕大多部位的肌肉都練得出來，脖子跟肩膀選擇適合的器材及姿勢，就可以鍛鍊了，建議到健身房請教健身教練，單獨加強局部肌肉的鍛鍊，一定練得出來，不然怎麼會有健美先生呢？還有多補充蛋白質（植物性蛋白），動物性蛋白太多的話容易膽固醇過�

誰知道2007年3月在天母新開的一家女性Club?

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By Delia
at 2007-05-11T00:00
好像3月底開的，應該類似像健身中心之類的吧！專門為女性打造的，拜託如果知道的請告訴我，感謝～

請問鶯歌或桃園哪有健身中心?

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By Skylar DavisLinda
at 2007-05-11T00:00
麻煩各位大大~本人住鶯歌想找附近哪有健身中心或游泳池，最好價格不要太貴。

健身健身健身~~胸部圓的要怎麼練成方形的啦><!!!!!

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By Selena
at 2007-05-11T00:00
看了很多知識裡面說的～方形胸肌的文章卻滿少的好像有個方法是用三個椅子墊高手腳---金三角伏地挺身---不知道 ...

請問一下，得胃炎的人可以大量運動嗎？

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By Callum
at 2007-05-10T00:00
這兩天胃痛到翻滾，醫生說我胃發炎andgt;andlt;痛~~~丫看了好多回答==好多東西都不能吃喔想問一下，大量運動對胃� ...

一邊健身~一邊服用或施打女性荷爾蒙?

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By Aaliyah
at 2007-05-10T00:00
男生服用或施打女性荷爾蒙~會使胸部變大~而健身也能使胸部變厚~如果雙管齊下~一邊健身~一邊服用或施打女性荷� ...