請問學瑜珈可改善脊椎側彎嗎??? - 瑜珈

By Hedwig
at 2007-03-23T00:00

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因為我本身有脊椎側彎的情形,想了解一下學瑜珈是否可以改善此問題??另外,想請問高雄有那裡學瑜珈的地方??不限堂數的~瑜珈墊那裡可以買得到呢??謝謝~~~

All Comments

By Puput
at 2007-03-23T04:32

我曾學過瑜珈，我是覺得，你本身已經有脊椎側彎的情形了，還是去醫院做復健比較好，去練瑜珈不見得對你現在的情形有很大的幫助，搞不好更嚴重，在我印象，我只記得練瑜珈腰是比較不會酸，可是你已經脊椎側彎了，搞不好一直壓迫它更嚴重，我講的不見得準，你去市面上瑜珈補習班問也不見得�

By Delia
at 2007-03-23T10:15

如果妳有脊椎測灣　我建議妳還是去看醫生吧　這樣會比較好幾年前我也有脊椎測灣的情況　後來去看推拿想不到是越推越嚴重　之後我就去開刀了如果不算是很嚴重　也許　可以穿有一種矯正穿的...Showmore

By Rosalind
at 2007-03-23T13:05

瑜珈是很好的復健運動,但還是先問一下醫生比較好,而且練前一定要告訴老師你的病情,練的過程中千萬不勉強喔,一定要有老師在旁邊,建議你可選一對一教學的個別課程.瑜珈強調是自然,慢慢來但要勤練,別自己亂練,隨時請教老師.推薦一家不太一樣的瑜伽教室,特色是"把竿瑜伽"課程,藉由把竿的幫助

By Poppy
at 2007-03-23T15:04

瑜珈應該是可以改善脊椎側彎，不過這不是短期就能見效的，要持之以恆才有用。瑜珈墊的話體育用品店就有賣，而且現在很多大賣場都有賣，像大潤發、愛買、家樂福都有。