瑜珈

請問我的膝蓋骨頭有點歪，可以學瑜珈嗎 - 瑜珈

Iris avatarIris · 2006-05-20

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因為之前的舊傷，我的膝蓋骨頭的關節處有點歪，因此膝蓋的受力不一樣，常會因發炎，而我最近也在戴護膝繳正中。但我想要學瑜珈減肥~除了想瘦外也希望能藉此減輕膝蓋的壓力。但我不確定是這樣的腳傷可以學瑜珈嗎？需要戴著護膝上課嗎?希望能請專業的人士為我解答謝謝...Showmore
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Irma avatarIrma2006-05-24
我個人會建議你去做瑜珈復健哦~像坣娜也是出過大車禍，靠著瑜珈再站起來的哦!!(要選比較慢的瑜珈哦，不要選熱瑜珈之類，還不錯哦!)如果不想做瑜珈，也可以先試著泡"醋澡"，一至二瓶白醋倒至浴缸中後，泡澡30分鐘。若覺得效果不強，可以自行調整醋的量，但最多不能超過40%哦~以下網路資料
Ethan avatarEthan2006-05-24
瑜珈是很好的復健運動,但還是先問一下醫生比較好,而且練前一定要告訴老師你的病情,練的過程中千萬不勉強喔,瑜珈強調是自然,慢慢來但要勤練.推薦一家不太一樣的瑜伽教室,特色是"把竿瑜伽",藉由把竿的幫助對復健應該會有幫助吧,還是強調要先問醫生喔!!千晶美媚瑜珈只收女生喔!!www.iwantyoga.com
Connor avatarConnor2006-05-21
可以學瑜珈除了增加柔軟度外還可以訓練肌肉線條如果你剛開始坐會不舒服的話可以帶一下護膝不過能不帶就不帶因為如果你一直帶著就訓練不到那裡的肌力了可以在做完瑜珈後再帶可以幫助固定位置試試看吧