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請問我的身體經絡是不是受傷了(問題漫多20點) - 健身

Adele avatarAdele · 2006-10-09

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我的肩膀3個面都有一點卡卡的(肩膀分三個面前面旁邊後面)舉到某些姿勢用力就會痛譬如因為我是有練武術像拳擊手的動作向前出拳或向上架檔然後我也覺得我的腳在做踢的動作轉的不是很順也不是柔軟度的問題就是有點卡而且我的脊椎骨好像也有受傷大概在肋骨下面尾椎上面那幾節會覺得後方右邊肌�
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Adele avatarAdele2006-10-12
你這種問題算是綜合性的運動傷害，總而言之你把肌肉練得太僵硬，使得肌肉與肌肉之間的肌筋膜承受不當的壓力，肌筋膜緊張會造成神經、血管的壓迫甚至沾黏引起酸痛。也造成肌肉與肌肉之間的動力平衡失調，當一方的肌肉收縮時另一方的肌肉卻無法完全放鬆，產生卡卡的現象，大部份的肌肉都有�
Olga avatarOlga2006-10-12
很久沒玩了高雄沒有場地啊屏東太遠了你住高雄市嗎我是小港你有再玩嗎
David avatarDavid2006-10-10
林林總總的一大堆問題.一言以敝之.肌腱稍為受傷.治療方法如下..疼痛或是怪怪.卡卡不順的地方泡有點燙的熱水5至10分鐘.抹麻油用瓷湯匙刮到黑青.再添加麻油刮到瘀血散開.如肌肉浮腫稍硬.以湯匙用力刮軟.每10天一次..約1至2次就好了..頸背搆不到的地方請家人幫忙..就是這麼簡單..你馬上試一個地方看��
Vanessa avatarVanessa2006-10-13
請問開心果你說的換姿勢是像什麼姿勢呢您覺得我會好嗎><2006-10-0911:08:14補充：阿錦但我不知道要怎麼刮耶..
Dorothy avatarDorothy2006-10-12
就你的肩部而言應該是操勞過度所引起的，如果你擔心的話，可以去按摩院給人家按摩，去時記得告訴詢問人員說你肩膀痛，可能有五十肩的現象，麻煩他們幫你橋一橋，有些按摩師很厲害幫你橋一橋你的肩問題就好了。再來你所說的肋骨下面的背椎部份為腰椎，那裡痛可能是長期性的壓迫（持續單一�
Regina avatarRegina2006-10-12
聽來好像是關節發炎和韌帶受傷不然就是骨刺應趕快去大醫院檢查看骨科治療要先照x光醫生會視情形治療別等太久不然會變成慢性關節炎祝早日康復...Showmore