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請問有人使用過脊椎伸展架嗎? - 健身

Gilbert avatarGilbert · 2009-05-01

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我一直想買來做做伸展但是又不之道效果好嗎?總覺得好像材質很硬躺起來不舒服的感覺http://goods.ruten.com.tw/item/qa?11080626973611#d...不知道是否有人使用過呢?還有它跟一般市售的美背機做比較哪種好呢?謝謝回答喔~^^...Showmore
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Jessica avatarJessica2009-05-01
這一篇網路文章提供你做參考從生物力學角度看美背機http://www.wretch.cc/blog/chirochang/17775175你所說的伸展架沒有下肢的運動所以不會如上述文章所題的訓練臀部與大腿肌群這是兩組器具最大的差別躺大號瑜珈球其實就有類似伸展與鍛鍊的效果提供你做參考...Showmore