請問有什麼運動可以減緩經痛呢? - 運動

Enid avatar
By Enid
at 2006-04-21T00:00

Table of Contents

除了所謂的調養身體之外,有沒有運動的方法可以在經期的時候做能減緩經痛的現象呢?
Tags: 運動

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2006-04-25T12:36
聽說"前趴側扭經痛byebye!"做做瑜伽有助於預防經痛,大貓及平躺側扭轉這兩式動作對紓緩經痛有不錯的效果,也有消除疲勞及強化腰腹的功用。
Charlie avatar
By Charlie
at 2006-04-21T12:30
(轉貼他人)改善經痛的問題,有時候用的衛生棉也能小兵立大功的!建議你可以參考我和親友以及老師們的真實經驗^.^********看網站ㄛ********曾經痛到穿內衣從廁所爬出來被爸爸看到的人的~良心ㄉ建議~句句屬實絕不騙人!否則願意負擔一切法律責任@.@(善意的我留)http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e161817...
Hazel avatar
By Hazel
at 2006-04-21T02:32
【經痛】1.飲食均衡2.服用維他命3.補充礦物質,如鈣、鉀及鎂等礦物質,可幫助紓解經痛4.避免咖啡因,因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃5.禁酒,特別是容易出現水腫的女性6.勿使用利尿劑,以免使重要的礦物質連同水分排出體外7.保持溫暖可加速血液循環,同時鬆弛肌肉8.多喝熱的藥草茶或
Agatha avatar
By Agatha
at 2006-04-23T13:01
婦產科疾病☆經痛痛經是一種自覺症狀。凡在行經前後或行經期間出現下腹部疼痛,稱為"痛經"。常因精神因素、受寒、子宮發育不良、生殖器炎症等引起。忌宜忌食生冷飲食,戒煙、酒。食療驗方向日葵15克,乾山楂30克,上二味焙焦研末,加紅糖60克,分二次沖服或煎服,1日服完,經來時即服��
Susan avatar
By Susan
at 2006-04-23T04:28
可以試試看做些伸展操,如:下腰(手撐在腰部,把身體往後仰)等,讓子宮肌肉較放鬆,就較不會痛了。還有~能坐著,就不要站著,站著會覺得下面有東西在拉,像我,是覺得蹲著比較舒服(哈~我不太正常..)。恩..可以找朋友聊聊天、喝個下午茶之類的,讓自已心情輕鬆愉悅,也就不會覺得痛了^^~ps.如果

讀書報告要的護理期刊文獻

William avatar
By William
at 2006-04-20T00:00
讀書報告是:探討運動對中老年人疾病之成效那我要怎麼找到相關的護理文獻或期刊最好有三篇期刊中文(可以的話� ...

朋友在一起太久,而無話可說!?

Bennie avatar
By Bennie
at 2006-04-20T00:00
如題~ 要怎樣找新的話題呀! 因為都已經講到乾了... 有想過找他去運動,可是他的體育很強,而本人的 ...

四技....餐旅類組....

Sarah avatar
By Sarah
at 2006-04-20T00:00
我今年要考四技二專,餐旅類組的,我想讀四技,不要夜四技.....請問我平常模擬考都考320上下,有哪些學校可以� ...

讀體育系要有什麼條件嗎?

Daniel avatar
By Daniel
at 2006-04-20T00:00
我是普通高中的學生!熱愛棒球和運動!!如果我想念體育系~有什麼條件嗎??謝謝

運動完身體可以馬上碰水嗎?

Lily avatar
By Lily
at 2006-04-20T00:00
運動完可以身體可以馬上碰水嗎?碰水會有什麼影響嗎?運動後要幾分鐘後才能碰水