運動完身體可以馬上碰水嗎? - 運動

Selena · 2006-04-20

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運動完可以身體可以馬上碰水嗎?碰水會有什麼影響嗎?運動後要幾分鐘後才能碰水

All Comments

Ethan2006-04-20

基本上這樣是會感冒的....你先把汗給擦掉吧....然後再等不會那麼喘的時候心跳差不多時候再沖水吧...因為運動後毛細孔會擴張...擴張會有汗水在裡面先把汗水擦掉...在沖水才不會感到黏黏的喔!!幾分鐘喔...就不要馬上就好了...大概3-5分鐘吧!!...Showmore

Hamiltion2006-04-23

運動後碰水：儘量不要啦，聽老一輩人說長期下來容易造成關節炎。幾分鐘：等到你身體溫度降低到常溫後再碰水。※以上水溫以自來水為準，至於溫水影響較小。※泡湯的話，時間以運動後三十~六十分後為佳。