請問有什麼運動比較不傷害膝蓋的嗎？20點！ - 運動

By Faithe
at 2006-07-05T00:00

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所謂的運動　就是指動態的活動請別告訴我下棋、畫畫之類的答案.....==除了游泳　還有別的運動比較不傷害膝蓋的嗎打球→傷　跳舞（做有氧）→傷　跑步（競走）→傷　爬山、下樓梯→傷醫生是說游泳啦　可是冬天游泳不方便　夏天游泳又人擠人　好煩喔歡迎各位集思廣益　並可隨時修改並補充答案

Tags: 運動跑步

All Comments

By Hazel
at 2006-07-09T08:06

游泳是第一選擇ㄛ如果嫌麻煩那騎腳踏車是第二選擇了不過正確的觀念是同樣一個運動做剛好是肌力訓練,過多了才會受傷如慢跑是一個很好的運動包括心肺耐力都會好慢慢跑個20分鐘運動的效果就很好了但是要是沒熱身;選錯場地,鞋子;一下子跑太快太久....都是會受傷的......

By Kumar
at 2006-07-09T23:43

我覺得...仰臥起坐應該也不錯吧....不會傷到膝蓋.....瑜珈也是不錯的選舉....p.s我個人就還蠻想學瑜珈的...2006-07-0901:47:46補充：因為我不太會解釋為什麼瑜珈是不錯的選擇....所以附上網頁資料...http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=140512...上面那個是選擇不是選舉~打錯字抱歉!!...