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請問有氧瑜珈(含後仰及頸腰椎保護)的教學影片、網站、地點? - 瑜珈

Elizabeth avatarElizabeth · 2009-12-15

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聽醫生的建議，要學有氧瑜珈，也要練習後仰，讓後仰角漸漸變大，但要學習保護腰椎和頸椎，因為後仰很容易傷到脊椎另外，我要增重請問有氧瑜珈(含後仰及頸腰椎保護)的教學影片、網站、地點有哪些?(希望在土城附近：土城、板橋、中永和、台北市‧‧‧等，每小時的價格便宜)感謝...Showmore
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Caroline avatarCaroline2009-12-18
您好:我們教室靠近士林捷運站附近，交通便利，教室有開有氧瑜珈.....等多項專業舞蹈課程，歡迎您前來教室預約試上體驗課程喔!教室電話:28817250教室部落格:http://www.wretch.cc/album/syuandance
Donna avatarDonna2009-12-17
我們家附近新開的一間瑜珈工作室還挺不錯的，中永和附近的瑜珈教室都要200元起跳，這一間才150元一堂，又是小班制，老師都是各大健身房被挖角過來兼課的，如果你不喜歡健身房綁約的方式，又想要上健身房那種團體班級課的話，可以參考這裡。Lavender氧身工作坊http://lynn-mygates.blogspot.com/%EF%BC%8C%E9%9