請問有氧階梯運動,要配合呼吸嗎? - 運動

By Quanna
at 2011-05-17T00:00

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請問有氧階梯運動,要配合呼吸嗎?上及下的呼吸,有規定要如何嗎?

All Comments

By Gary
at 2011-05-20T23:10

當然要呼吸阿~~~通常上的時候是吸氣下的時候是吐氣沒有特別規定怎麼呼吸才是對順順的就OK...

By Hazel
at 2011-05-20T20:24

答題的大大說的沒錯，運動中教練應該會喊口令，吸氣吐氣。如果沒有，就是踏階吸氣(上上)，下階吐氣(下下)。看訓練強度與速度，配合呼吸...

By Robert
at 2011-05-17T00:00

我的身材雖然不胖但是局部性肥胖，因為上班長時間坐在辦公室，讓我小腹跟大腿很有肉，又因為上班沒什麼時間 ...

By Liam
at 2011-05-16T00:00

牛頓第二運動定律F=MA啥時後面的加速度A要乘9.8有些題目計算要乘9.8有些又不用我搞混了....例如:以10N的水平力推�� ...

By Jessica
at 2011-05-16T00:00

13歲,國三8月升高中在大馬(馬來西亞),英國學校留學(住校)父母擔心我憂鬱症和自殘想要我回台灣讀不知道能不能推 ...

By James
at 2011-05-16T00:00

為什麼運動完大腳會酸

By Quanna
at 2011-05-15T00:00

我的肩膀有高低的狀況,左高右低,平躺時上手臂放水平,下手臂活動伸直彎曲時,在某個角度接近肩膀手臂教接觸的�� ...