請問有關（拳擊有氧）的問題？ - 健身

[科目介紹]==================================拳擊有氧是近年來相當受歡迎的團體運動課程之一，愛好者每年持續的在增加，為了因應高漲的人氣，能夠指導既安全有效又有樂趣的指導員便成為大家爭相邀請的對象。但是拳擊比賽的選手或是擁有武術經歷的人，卻大多數都不是很清楚有氧運動的基本動作或如何�