請問有關學瑜珈的好處 - 瑜珈

修習瑜珈的好處　　瑜珈本身即是淨化，故能排除身心靈的頁面能量，具排毒的作用，亦是氣功的一種，男女老少皆可學習。瑜珈強調從呼吸方面即調息，從肉體方面即調身。從心靈與精神方面即調心，從清淨飲食即調食及生活多方面並重的修持，茲分別敘述各方面如下：一、調息方面：藉由腹式呼吸�