請問桌球有運動效果嗎 - 運動

By Brianna
at 2006-05-31T00:00

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我是常打桌球的人都是我常常覺得這樣運動量是不是不夠因為一般來說不是都要達到333的目標才有運動效果嗎就是一個禮拜3次每次30分鐘心跳達130下雖然我每次流很多汗但是我覺得運動效果還好耶可是我覺得這個運動很不錯好像是很高級的運動醫生們好像多數都從事這種運動請問桌球能達到一般的運動�

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By Hedy
at 2006-06-03T23:53

如果你的對手很利害，或者你正在比賽的話，不用五分鐘你就受不了。當然跟打的技術有關，對手如果不斷狂抽猛打的話，一攻一守沒完沒了的話，運動效果絕對足夠，另外撿球也是運動啊。打桌球本來全身就應該會動，不是只有手在動而已，身體協調球才打得好。如果只是一般的推擋練習，沒有壓力�

By Hedy
at 2006-06-03T01:42

每一種球類都有它的特性桌球訓練的是敏捷和手的協調性因為它距離短球員必須在最短時間找到如何打這顆球的最好方法這是它訓練的重要目標如果你覺得它沒有跑步那樣帶給你那麼的運動可以試試看打網球呀網球就是俗稱的地上桌球呀它們的打法幾乎是一樣的只是一個在桌上一個在地上2006-06-0100:20:38�

By Margaret
at 2006-05-31T09:26

優點可以訓練眼手的協調性與速度而且可以躲避風吹日曬缺點跟跑步打籃球比較起來有氧運動量明顯較彽整體來說還是利大於弊不管是喜歡劇烈還是較平和的運動只要喜歡運動而且能一直持續下去對一個人都是好處...Showmore