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請問流汗方式各個效果的問題? - 運動

James avatarJames · 2008-10-04

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請問一般都知道流汗對身體好可排毒,但流汗有分為2種,一種是運動的流汗,另一種是如蒸汽室或烤箱將身體逼出汗,請問這兩種流汗方式對身體的排毒效果是否相同?謝謝!
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Madame avatarMadame2008-10-08
人體運動時，透過有氧或無氧性能量代謝過程，產生肌肉活動時需要的能量。但是，只有低於25％的代謝能量，被實際使用在肌肉的機械效益上。人體代謝產生的能量，大部分被轉換為熱能，使得肌肉與身體的溫度提高。透過腦部溫度調節中樞的影響，運動時，人體會出現皮膚血管舒張的現象，以增加��