運動跑步

請問減重還有運動高手?? - 運動

Charlie avatarCharlie · 2015-06-04

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我現在每天周一到周四下班空腹跑步5公里跑完就洗澡按摩睡覺了晚餐沒有吃每天晚上最晚11點就睡然後早上6:30起床身高166.5cm年齡26歲體重54.3kgBMI19.6體脂肪率23.4%筋肉量39.1kg內臟脂肪2.5基礎代謝量1241kcal/日之前我真的因為聽信早餐可以吃的跟皇帝一樣所以我早餐都吃巧克力土司+鐵板麵+三明治現在我改了�
運動跑步

All Comments

Daph Bay avatarDaph Bay2015-06-06
瘦身減重最難克服的就是少吃多動！！我也想運動丫但真的找不到時間運動…美食當前要我不吃也是一種莫大的煎熬難到....就要跟瘦身減肥成了絕緣體了嗎....不過s✱美✱人✱窈窕網的超強進化超✱燃✱素幫我解決了這個困擾只要睡前一包可以代謝一整天的油脂、水分、毒素其實第一天使用就能感覺超�
Thomas avatarThomas2015-06-08
每年的農曆7月7日是中國的情人節，2月14日是西洋情人節但是又有個傳說是，其實每個月的14日都是情人節但不管如何，每對相愛的情人其實都希望每天都過的像情人節一樣甜甜蜜蜜這時候花點小心思，準備個小小的禮物，甚至是定情小物給對方表達愛意都會對雙方的感情有升溫的效果喔，這是代表了情
Frederica avatarFrederica2015-06-07
”想瘦”⁑⁑⁑又⁑⁑⁑”不想動”應該不是只有我個人的想法吧！嘿嘿~~s⁑美⁑人⁑●超　纖　素●　真的可讓懶得動的我兩個禮拜就瘦了6KG　快來看使用方法wonderfulyea.com/?ad_id=20140408002...
Hazel avatarHazel2015-06-04
不算胖的人求醫幹嘛，這不是很奇怪嗎?只要了解原理並遵守就不會胖起來了。第一點：肌肉確實比脂肪重。你因為是慢跑的關係，鍛鍊的是耐久的紅肌，屬於不太會增大的肌肉。所以你的體重增加主要不是來至於你的肌肉。第二點：脂肪細胞不是只有脂肪喔！還包含水分，你減的可能是水分，暫時瘦下
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2015-06-08
改造最高境界就是當我站在你面前你還不知道我就在面前http://www.perfecterdoit.com/
Candice avatarCandice2015-06-06
肥胖不只會影響到外觀,對身體健康也會有很大的影響喔!!女生只要腰圍超過80,男生超過90cm就屬於代謝症候群!肥胖的人更是高血壓,高血脂,糖尿病等的高危險族群!!任何的一種減肥方法,即使是手術也一樣,不忌口就是破功!!不要等到身體出現警訊才來亡羊補牢!!到時候會後悔莫及的!!我自己也是去年做身體��
Hedy avatarHedy2015-06-08
我試過好多減肥法可是還滿容易復胖的，不然胸部就是變小了，再不然就是天天拉肚子，運動又要長時間才可以看到效果，總之，都沒有辦法瘦到我想要瘦的部位，我上個月有在醫院裡做Easyso減重課程，目前尺吋是明顯變小了，我希望繼續維持下去，它是我目前試過可以唯一局部雕朔比較明顯看得出來�
Joseph avatarJoseph2015-06-04
我一直都想瘦小腹和大腿我嘗試過很多減肥產品和方式以前買衣服都不敢買太合身的款式生完小孩之後代謝也不太好!我一直想找人幫助我減肥以前我總是很難控制口慾實在太愛吃美食了朋友總是笑我減肥不會成功我下定決心找減重方法很開心我找到了最健康的減肥方法我在部落格找到一個減重成功方式
Candice avatarCandice2015-06-08
減肥的初期我會建議搭配減肥藥，效果會比較快，成就感比較高，其實大家都會擔心減肥藥是否會有副作用，可是我覺得這些東西並非長期要吃，而且只要是合格的處方，就不用擔心這麼多，況且，減重成功之後對身心帶來的愉悅感受，會比一直自怨自艾，衣服穿不下，身才不好看，更來得健康吧!以我
Thomas avatarThomas2015-06-07
你的運動量夠,所以肌肉比率高,因此不易再瘦.這也是你的基礎代謝率較高的原因,這是好事.勸你不要瘦到50公斤以下,BMI若低於18,容易月經不規則,不孕,
Wallis avatarWallis2015-06-05
想瘦它www.happyshopingpgirl.com/PORSCHE15.html讓你/妳簡簡單單瘦
Lydia avatarLydia2015-06-08
窩從沒想過從以前就被說豬的窩居然可以改變形象變成了竹竿之前最胖的時候有到窩有到123公斤現在的窩只有56公斤我181公分窩就是開始用了超／┘級／┘瘦：燃脂／┘爆瘦／┘膠囊踏上轉型竹竿的一族前前後後加起來的減肥時間大概是五個月瘦到56公斤窩現在38歲還是維持這樣的體型胃變小了就是靠超�
Jessica avatarJessica2015-06-06
看全部數字其實並沒超出標準很多1.不過晚上沒吃又空腹跑步只是讓自己睡眠品質更不好2.比較好奇的是妳怎麼知道代謝差?3.妳已經瘦了，變化除非太大，不然自己很難察覺，妳可以找人幫妳拍一張，一個月再照比較看看4.運動方面不清楚5.有簡單的方式，願意給30分鐘來了解嗎6.哪一家的體重機呢?7.有的�