請問游泳和上健身房的差別...?對於健身和瘦身而言 - 健身

游泳和健身都可以達到瘦身的目的!游泳是全身肌肉的運動.健身房是利用器材針對特定部位加強練習.要瘦身的話,游泳會比上健身房快!

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差別嘛..游泳..就是游泳~你可以說它一樣就包含全部~也可以說他無聊就一直游健身房..你可以說他很雜..也可以說他多樣性有趣 游泳是一直有氧運動~你知道有氧才能瘦身吧?但是游泳又可以小小的..不是很即效性的..但還是有用的去修全身線條如果不嫌無聊~又喜歡游泳的~那就選游泳而健身房一樣有~有氧�