請問瑜珈可以瘦大腿前側的動作 - 瑜珈

Anonymous · 2008-09-02

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我的大腿前側有一長條肌肉很明顯(比如以右腿的話,就是在右腿前方右45度角的地方)所以我的腿看起來像青蛙腿,從側面看更明顯>"<想請問哪一個動作是可以特別瘦那塊的呢?謝謝^^...Showmore

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Heather2008-09-04

肌肉是不會瘦的你越是想做特殊的動作去消掉他他只會更明顯不過瘦大腿我建議"吊腳"或是側抬腿吊腳就是把雙腳向上舉高~可以靠牆稱著身體平躺與腳成90度側抬腿就雙腳側向平放然後向上~雙腳輪流做...Showmore