請問瑜珈是什麼樣的起源與原理?長期做瑜珈身材真的會變好嗎 - 瑜珈

我自己是不懂他的原理不過自己去學到現在大概是5~6次了身材有變好喔我三餐正常吃學瑜珈可以讓你的筋骨都拉到然後會雕塑身材比如哪裡有贅肉或是搖晃的肉練完瑜珈之後體態會緊緻看起來比較輕盈精神會很好婐看其他的學員有的學一段時間後不僅變瘦了然後皮膚也會變亮變白我自己目前是感覺到自�

提供一個網站供你參考，或許有所了解。http://www.ananda-yoga.org/